YIN YOGA & MÉDITATION

LAURIANNE FÉLICITÉ

A l’écoute de notre corps, de notre souffle et de nos sensations, cette approche subtile du yoga nous invite à un profond lâché prise. Une écoute attentive au plus près de nous même, nous invite à aborder chaque posture dans la douceur et le respect de nos possibilités du moment.

Ici, pas d’objectif, pas de but à atteindre, rien à rater, rien à réussir, simplement être ici et maintenant dans la joie de se sentir exister.

YIN YOGA

En yin yoga, à la fois douces et intenses, les postures travaillent sur un méridien ou sur une partie spécifique du corps. Principalement au sol, elles sont tenues de longues respirations, ainsi, nous nous donnons du temps.

Dans cette forme de yoga, nous prenons le temps… de prendre le temps !

DU TEMPS POUR ...

  • Bien nous installer
    dans la posture avec l’aide de supports (briques, coussins, couvertures…)
     

  • Ressentir profondément
    notre corps.
      

  •  Relâcher les tensions
    physiques et psychiques.

  • Détendre les muscles
    en profondeur et atteindre ainsi les tissus profonds,les fascias et les articulations.
     

  • Vraiment s’abandonner
    à la posture.
     

  • Laisser la respiration
    s’apaiser.

  • Créer de nouveaux espaces dans notre corps afin que l’énergie de viepuisse circuler plus librement.
     

  • Entrer dans une forme de méditation dans les postures.

Ici, le yoga est vécue pour la beauté de l’expérience, comme une célébration de l’instant, une célébration de ce que nous sommes, tel que nous sommes, une célébration de la vie dans ses dimensions les plus sacrées !

MÉDITATION

Faisant partie intégrale du yoga, la méditation est un état de conscience naturel produit par une technique de contemplation ou de concentration.

 

L’exploration des puissantes vibrations des sons et des mantras est une aide précieuse pour installer ce que l’on appel le « non mental ».

 

Enrichissant notre pratique corporelle par une dimension du sacrée, le Nada yoga ou yoga du son agit directement sur notre système neurologique. Il nous permet de développer plus d’écoute et de présence à soi, aux autres et à notre environnement.

Énergisant, apaisant, purifiant, il est la plus ancienne et puissante pratique spirituelle favorisant l’ouverture de l’Être aux dimensions les plus élevées de la Conscience.
 

Ainsi, au coeur de la plus pure tradition yogique, le Nada yoga colore certaines de nos séances, il est l’un des moyens les plus efficace pour entrer en méditation.

​​LAURIANNE FÉLICITÉ

Les séances que je propose sont accessibles à tous, débutants comme confirmés.

L'accent est mis sur le respect des possibilités de chacun là où il en est aujourd'hui. Au cours des séances, nous sommes invités à développer plus de douceur, d'accueil et de bienveillance envers nous-mêmes, ainsi peu à peu sans chercher à les dépasser, nos limites vont d'elles mêmes se déplacer pour plus de souplesse et de liberté dans notre corps et notre esprit.

 

Pour plus d'informations

www.yinyogaangers.fr

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